Fitness

Fitness

Quem quer cuidar da saúde e melhorar o corpo com atividades mais focadas, deve conhecer as modalidades oferecidas no Clube Piraquê. Entre em contato com o clube para obter informações sobre horários, vagas e valores.

MUSCULAÇÃO​

Praticar musculação é algo que acelera o metabolismo, promove a perda de gordura e protege os ossos, entre muitos outros benefícios. O aluno matriculado terá acompanhamento de professores especializados.

GINÁSTICA LOCALIZADA​

A tradicional Ginástica Localizada, aula coletiva que utiliza diversos movimentos simples, com ou sem acessórios, que tem como objetivo desenvolver Força e Tônus Muscular, Flexibilidade e Condicionamento Cardiorrespiratório.
Duração: de 40 a 50 minutos

ALONGAMENTO​

Aula coletiva que busca melhorar a Flexibilidade, a Amplitude de Movimentos e a Concentração.
Duração: de 40 a 50 minutos.

RITMOS

Atividade com alto gasto calórico, utilizando movimentos e coreografias de ritmos latinos para montar uma aula divertida e contagiante.
Duração: de 40 a 50 minutos

BIKE INDOOR

Bike Indoor, aula coletiva realizada em uma bicicleta estacionária, que melhora o Condicionamento Cardiovascular e com alta gasto calórico.

AEROBOXE

Simulando movimentos e golpes de boxe, misturados com ginástica aeróbia, essa aula coletiva de alto gasto calórico melhora o condicionamento físico, a composição corporal e reduz o estresse.
Duração: de 40 a 50 minutos

 

NAES – Núcleo de Atendimento Especializado ao Sócio

Segunda – 13h às 19h
Terça à Sábado – 8h às 20h
Domingos e Feriados – 8h às 15h

Telefones (21) 3077-6067 ou (21) 3077-6066
Fax: (21) 2274-1692
E-mail: naes@piraque.org.br